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          永遠要記住喝牛奶,這6個“不要”
          作者:a2 | 時間:2019-02-18 22:28:09

          全新的一年亦要余喝牛奶,身體倍兒酷哦!但是喝牛奶亦有講究,小埠埠編纂出了6個喝牛奶的“你們”,讓大家明明白白喝牛奶!

          你們血糖喝奶


          1.空腹喝牛奶

          難導致蛋白質耗費

          進而沖擊牛奶的消化吸收

          除此之外你血糖喝奶亦也許會拉肚子

          所以,絕不提議大家血糖喝奶


          2.牛奶你們攪拌


          高溫情況之下

          牛奶之中的活性營養會遭毀壞

          建議隔水溫熱即可


          3.服用藥不可喝奶


          由于牛奶里面的鈣

          會與藥物里面的某些物質結合

          進而沖擊藥物的吸收


          4.不可與果汁混合


          果汁與水果的酸性

          與牛奶酪蛋白結合會爆發融化溶解

          進而人體會無法消化吸收


          5.你們將牛奶當水喝


          牛奶不但營養多樣

          有著多樣的蛋白質與乳脂肪

          但需留意的是:絕不能將牛奶當水喝

          由于這樣會造成營養絕不平衡

          牛奶如果水喝,把會攝取中毒脂肪


          6.你們喝生奶


          生牛奶是指擠出之后

          沒歷經任何加工處理的牛奶

          沒歷經消毒的生牛奶

          含多種微生物,而且含病菌

          因此借以確保安全性與醫療

          提議大家出售歷經消毒殺菌的牛奶


          超過喝奶6絕不要

          你均忘記了嗎?


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